Home - Dott. Tindaro Bongiovanni
15252
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15252,ajax_updown,page_not_loaded,,qode-title-hidden,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive
SCOPRI CHI SONO
BLOG / ARTICOLI IN EVIDENZA

I disturbi gastro-intestinali sono molto comuni negli atleti di endurance. Si stima che il 30-50% dei runners ha avuto, almeno una volta, problemi intestinali correlati all’esercizio. Bill Rodgers, ex maratoneta statunitense che vinse in carriera 22 maratone, fra cui 4 volte a Boston e 4......

Lo yoga è una scienza pragmatica, senza tempo, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni, che si occupa del benessere fisico, mentale, morale e spirituale dell’uomo nel suo insieme. La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita “Yug” che significa unire, legare assieme, soggiogare, dirigere e......

E’ chiaro come alcuni degli importanti benefici degli omega 3 dimostrati nella popolazione generale, come ad esempio il mantenimento in buono stato della capacità visiva della funzione cerebrale possano anche essere di grande interesse per l’Atleta. In tempi recentissimi tuttavia si è aperto uno stimolante......

Esiste oggigiorno un acceso dibattito su quale dovrebbe essere la dieta e quindi, quale dovrebbe essere la composizione in termini di macronutrienti, liquidi, micronutrienti e supplementi nutrizionali. Quanti carboidrati dovrebbe contenere la dieta, quanti grammi di grassi e che tipologia di grassi dovrebbero essere assunti?......

Fresca di stampa la position stand della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva su un argomento ampiamente dibattuto: dose, qualità, quantità, timing e distribuzione giornaliera delle proteine per massimizzare la sintesi proteica muscolare. Sulla base della letteratura disponibile, gli Autori sostengono che: uno stimolo allenante acuto,......

COSA DICONO DI ME
HO COLLABORATO E COLLABORO CON:
LIBRI CHE POSSONO AIUTARTI A RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO